不論是誰，應該都有過我不想就這樣過一生的想法吧!!
但是日常生活中，本來就不太會發生能夠大幅改變人生的事。
大部分的人，都是匆忙地度過，不知不覺一年就過了。
即使這樣的你，也別擔心，今天要介紹的這本書【一天一行日記】方法非常簡單，只要每天寫下一行想到到事即可。
或許你會質疑，這樣做真的有用嗎?
但在回顧自己的日記時，便會有以下的功效
- 能夠了解自己的想法
- 擁有自信、提升自我肯定感
- 得知自己該向前進的方向
透過日記，真的能看見自己大幅的成長!
內容目錄
何謂一行日記
持續記錄發生的事即可。
一行日記的規則
只要寫一行即可。
在忙碌的人也能持之以恆，當然你想寫更多也可以。
寫在哪裡都可
不論是手寫、或是紀錄在電腦、手機上，只要將想法化為語言都可
要寫的是忙碌的事、在意的事、新學會的事、失敗的事、或是自己想做的事等。
不用設定太多規則
剛開始寫，以輕鬆的方式進行即可，即使有一兩天忘了寫，之後在一次寫也行。因為重要的是養成習慣。所以請找出最適合你自己的方式。
對自己有什麼意義?
接下來，是回顧
寫下發生的事後，接著是閱讀。
回顧這件事對我有什麼意義?
因為覺得某件事很有趣，因此想開始研究相關領域的書。
就像這樣先記錄、再去閱讀，最後去思考對自己的意義，然後就會的到新發現。
這一串的過程就是回顧。
寫下日記→對我來說有什麼意義→新發現
我自己在寫日記時，並沒有特別固定閱讀之前日記的頻率，但每天都會習慣紀錄，而我都以正面心態去書寫，也讓自己的心態越來越正面。
《寫日記就是在養成改變的習慣》
人類的成長並沒有捷徑，可能會有比較有效率的路徑，但終究還是的行動。
透過日記，雖然寫的是日常小事，但寫著寫著，我也開始思考想在人生中實現的事，也會去自問自己為什麼我會這樣想，接著深入思考從中發現自己的價值觀。
你有什麼夢想嗎?
老實說其實我也沒什麼偉大的夢想，就只是希望能做上一份喜愛的工作。但是喜愛的工作對我來說是什麼呢?
其實我也還在摸索中。
此時我採取的方法也就是作者提到的回顧。
每個月或每年固定的頻率回顧以往的自己，從中去找出線索。
例如:我的一行日記裡記錄著
- 我想要有腹肌
- 我想學如何寫文章
- 我想可以利用寫文章變成是一份工作
- 我想要健身
利用閱讀紀錄，去檢視自己是否有真的在進行你所寫的這些事情。
後來我發現我想做的事，我真的也不知不覺走上了正在學習的路上
因為想身材變好，所以我加入了健身
因為想把文章學好，所以我在閱讀相關領域的書籍
往往以為自己很迷茫，但透過回顧，我看見其實我很重視自己的事啊!也正在為我的目標前進。
或許有些人會認為我沒有想做的事，但其實只要你每天記錄你所發生的事，在透過回顧，就能看見你想做的事。
正也是我也因為想改變自己，而養成了日記習慣，才享受寫日記的過程中，一步步的去發現自己有新的可能。
閱讀完這本書後，其實強調的就是紀錄、回顧、發現然後反覆的進行這件事。
如果你想找尋的是改變的快速方法，可能會讓你失望了!
改變真的也沒什麼快速的方法，透過了寫日記，才發現成長就是這樣啊!
★耐性的養成習慣然後維持才能持續看見成長。★
我想能成長的人都是這樣的保持這樣的循環。而我也在學習這樣的循環中。
其實我也沒有什麼過人之處，但就是很想改變，也不知道如何成長，曾經心理也有一段痛苦的過去。
就這樣一邊掙扎一邊摸索、嘗試、學習，而漸漸地也從痛苦中走出、看見自己的成長。我想這樣的人也一定還有，我想跟妳們說:用日記幫助自己走出痛苦吧!!
如果你有興趣寫日記歡迎閱讀【一天一行日記】
很適合初級、新手的你!!
