潛意識是什麼

【與身體對話就是與神對話】讀後心得

許多人都知道善用潛意識能讓自己過得更好，

卻總是無法順利地進行，你也有過這樣的經驗嗎?

又或者你也希望將潛意識發揮到極致、活出自己要的人生，

那就應該更重視自己的內在聲音及閱讀接下來的文章。

覺得你自己很糟糕嗎?

如果你有這樣的想法，那就代表著你的潛意識裡存在著這樣的信念。

在這樣的狀況下，你越是想改變，越是會得到反效果。

不僅是無法消除痛苦的感覺，

也會製造出更多的無法改變自我的想法出來!!

最好的方法，其實就只是去察覺自己心裡真正的想法，並去做調整就可以了

只要學會運用潛意識的方法，不僅是對自己有幫助，甚至是會影響到你的未來。

潛意識是什麼?

我們身體裡的每個細胞、每一個器官都有意識、同時也存在著潛意識。

人，就是由器官整體的意識與潛意識而形成的

潛意識，指的就是每個人無意中相信地的事。

例如:工作就是那樣子、結婚就是那樣一回事、談戀愛就應該要那樣子…

我們會受到各種的環境、事物而產生思考然後再產生信念，久而久之就變成是潛意識。

眼前所看到的不一定是事實，只有你相信的事才會是事實，而這樣的信念就是你的潛意識，也決定了你的人生。

信念就像是種子樣，會冒芽會慢慢成長，逐漸長成你預期中的現實。

好比:如果從小就常聽父母說結婚會很辛苦這類的話，你就會在你的心中種下結婚很辛苦的種子。

你的潛意識就會讓你的信念化為現實，

接著你就會很容易的在你的人生中遇到很多婚後很辛苦的人或者是婚後不幸福的人。

於是，你就會更深信結婚真的會過得很辛苦的信念。

就算之後你真的交男女朋友，

也可能會因為這樣的信念而遲遲無法決定踏入婚姻甚至是連談戀愛都沒有。

因為『結婚很辛苦』的信念阻礙了你前進，也已經讓你對婚姻、愛情有負面的印象。

其實我們都會希望可以跟喜歡的人共度未來吧!!

但是會因為「結婚很辛苦」的信念成為我們的絆腳石。

以前我們總是會無意識的接收長輩或是社會給的想法。

於是這些想法開始在我們腦內滋長，這也是為何我們每個人會活得很辛苦的原因。

想消除很辛苦的原因並找回自己，就必須去察覺自己內心的想法和你的信念之間有多大的落差，並去提升潛意識，才能有效的找回自己。

老實說，我以前也覺得那些想法沒有什麼問題，但經過了一次次的察覺自己內心的想法後，會發現那些內心不舒坦的情緒其實都是在日常生活中不經意的冒出來，也會因為遇到某些事情，情緒上突然湧出來。

為何心理不舒服、戀愛不順利、工作不順利…..等，其實都是有根源的!

回過頭來，我才漸漸了解到原來無形中我逐漸很在意別人的想法，而忽略了自己的感受。

當內心不舒服，就代表著我們體內的器官已經察覺到並在對我們發出訊息了，而你有察覺到了嗎?

潛意識可以改變嗎?

潛意識非常喜歡維持現狀，所以我們時常會覺得改變很難甚至是無法改變。

但其實是可以改變的!!

強迫自己去改變的時候，不如先觀察自己的身心

當我們在抱怨的時候，器官都是會接收這些能量，而且也會將這些不好的信念儲存在各種器官上，隨著負面信念累積多了，身體是會感到不適的。

不舒服其實就是器官要傳達給你訊息的一種方式。

去察覺為何自己不舒服，才能去修改自己。

要如何提升潛意識的信念?

許多人容易受到周遭的事物影響，而無法集中注意力

好比:我希望幸福，卻沒有人決定我一定會幸福

在你想著希望幸福的意識中，其實存在著我可能不會幸福的疑慮中，而我一定會幸福的這個意識就會不存在。

除了是幸福這件事情之外，事實上很多人都是這樣決定不做決定。當然這個決定是無意識中的，你可能也沒有察覺的。

當你真的想提升自己的潛意識，有兩個方法

1集中自己的注意力

2覺察

感覺自己做不了決定，

那就是把意識集中在你要的事物上，而不是去想那些會阻礙你的事物上。

如果你對自己的話，沒有信心，就會很容易動搖，會感到不安，這時你更需要的是察覺你自己的內心

你可以採取自問自答的方式也可以寫日記，這兩種方法都是可以去察覺自己的內心世界

寫日記是簡單的開始，你可以延伸閱讀【超感謝筆記】

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如何提升潛意識並實現願望

想提升自己的潛意識前，必須是先了解自己的情緒有哪些

情緒本身就是一種能量，情緒沒有好或壞。

關心情緒也就是在關心自己的內心，如果你壓抑情緒的人，就越需要觀察自己是否帶有負面情緒。

實現願望的5個方法

1將要實現的願望繪畫在大腦裡。去想像願望的內容，重點在於想像的狀態

2想像願望實現後的表情

3當你實現後，想像你自己會有怎樣的情緒。如:開心、幸福3然後去感受那樣的狀態

4實現後，去感受身邊的人開心的樣子

5當你願望實現後，你會去做什麼?想像願望實現後的世界

以上多練習這些感受，就會慢慢滲透到身體的細胞，最後會進入到潛意識中。

完成上述的動作，接下來就是要將那些感受，有意識的在日常生活中產出。

●如果你的願望是創業成功，而實現願望後的感受是幸福感，那麼你就要在日常中去找出生活中，有哪些場景會生產出類似幸福感的感覺。

●如果你覺得做菜給家人吃，看著家人吃的津津有味就會產生出幸福感，那就請有意識的產出這樣的時刻

●如果你覺得每天喝杯咖啡能產生幸福感，那就有意識的增加那樣的感受。

去找出那些日常生活中容易出現的事。

如:泡咖啡、泡澡、護膚、按摩、運動、種花、烘培…等

或許你會想到旅行，當然旅行會很開心沒有錯，但應該沒有人每天去旅行吧!!或許真的有人是時常旅行的，那也無妨。

只要你覺得會讓你產出幸福的感覺就好!!

這樣做的用意是要從《願望》這個意識，升級到【願望實現是理所當然的】這樣意識。也就是說願望已經實現的意識。

這也就是為什麼要運用每天的幸福感。

好的波動會帶來好的影響，也建議對自己多說些好話!

如:你好棒喔!妳很漂亮喔!我的皮膚真的很美、我的頭髮真的很亮麗、我的身材真的很好，不斷的對自己、器官說好話，細胞是會活化的，活化之後，是能為你帶來更多的美好。

重新改變潛意識，就會產生新的幸福

相信許多人都會不自覺的將人生中的節慶判斷為幸福的程度，大大的用心慶祝，才覺得是幸福，但日常中的小事卻不以為然。

幸福其實就藏在微不足道的事情中，只要你能發現生活中的小確信，身體裡的幸褔感就能大大的提升。

我的小確幸是來自我的另外一半。

貼心的泡咖啡，放洗水澡、會把我想吃的零食買好…這些都是很微小的事情，但對我而言這都是幸福。

每次只要想到，都會讓我感受到溫暖。

相信每個人都會有讓自己感到開心的畫面，而身體是會記得這些感受的，每一次的回想，身體會在一次的喚醒幸福的感受，也就能從新載入曾經有過的感受。

這樣做，不僅能刺激體內的細胞，甚至也會影響現實的生活世界。在現實的世界裡會產生出相同的幸福感受。

如果回想感受，會讓你嘴角上揚，就代表著你成功了!!只要持續練習，並讓感受越來越強大。

潛意識升級了後，你會發現不適合你的人事物會自然而然的遠離，甚至是以前你很要好的朋友，你會發現你們不同頻了，而你的內心漸漸地不一樣，整個人也會散發出比之前更強的光芒。

藉由轉換感受來提升頻率

每個人總會有一些煩惱的時候，我覺得難過得時候就難過，別勉強自己振作，待心情恢復了些，不妨你可以轉換觀點。

觀點就是:把這世界當作是遊樂園!把發生的每件事情當作是遊樂設施，去享受這種驚險的感覺。

用這樣的觀點去看世界，心情會比較好、頻率也會提升，如果還是不行，就吃一點甜食或是去跑步，我發現就能恢復正常。

當我們潛意識一一的提升後，你就能成為真正的你，這絕對不是誇大，你的每一次升級都是在打造一個更適合你的世界。

因為提升自己的潛意識後，真的讓我感受到世界真的在改變，而且是往好的方向前進。

透過不斷的練習，漸漸的我才知道，

我們每一個人本來就是美好的，只是我們遮蔽了雙眼，不斷的告訴自己這樣還不夠、還缺少了什麼，然後去壓抑自己或是逼著自己配合別人給的信念再過生活。

活出自己，就是最好的自己!!

這也是為何我覺得提升自己的潛意識很重要。

現在我也邀請你為自己升級吧!!

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