大家是否都有過這些想法呢?
- 我想改運
- 我想要更多錢
- 我想要更有自信
因為想改變人生，花了幾十年搜刮書籍、參加講座，像是做人體實驗，作者終於也找出能夠改變人生的最強技巧。
【培養幸運體質的超感謝筆記】
超感謝筆記是作者堅持寫了15年的以上的感謝筆記，和會引發吸引力的願望實現法合而為一的方法與習慣。只要一天3分鐘培養書寫筆記的習慣，人生就會逐漸改變。
為什麼只要寫感恩筆記，人生就會逐漸改變呢?
因為，感恩筆記是培養吸引幸運體質的根基。
簡單來說，吸引力法則確實存在，但如果什麼都不做，他就只是一種自然的宇宙法則罷了。
想要利用吸引力法則吸引你想要的東西，有一個正確的作法就是「思維」。
思維對了，才會發生吸引力。
★任誰都能培養成幸運的體質，只要培養書寫感恩筆記的習慣和願望實現法，人生就會出現驚人的好轉。
感恩筆記不只能實現願望還有以下效果:
- 提高自我肯定感
- 變得容易感受到幸福
- 感恩之情會自然湧現、更能溫柔待人
- 懂得喜歡自己
- 開始有了自信
- 不在輕易的暴躁焦慮、亂發脾氣
- 改變事物的觀點
推薦給想實現願望、想突破現狀的人。
內容目錄
為何書寫能改變人生
為什麼有人看了書就能改變人生，但有些人卻沒有呢?
原因就出在看完書就算了。
行動真的太難了，大多數人都是這些道理我都懂，但就是做不到阿!
作者發現書寫就是主動的行動。只要將腦中的想法輸出，就是行動的第一步。
想要實現願望，那你一定要先了解吸引力法則的機制。
吸引力法則來說:思考會成為現實。
也就是說內心所思考的東西會出現在眼前。
那為什麼有些人會發生、有些人卻不會呢?因為吸引力有分三個階段。
吸引力三個階段
1感恩體質的根基
2和潛意識打好關係
3實踐願望實現法
願望沒實現，是因為沒有根基在，所以才無法吸引到想要的事物，因此我們必須按照順序堆砌上去才行。
吸引力第一個階段
《吸引力的根基是感恩體質》
只要你有了根基在，就會產生正向情感吸引正向事物的良好循環。
當你自己有了變化，對事物的觀點也會隨之變化，最終就會覺得現實改變了。
首先，我們就先來培養感恩體質的根基吧!!
感恩筆記的步驟
1準備筆記本
請找一本喜歡的筆記本，當作專用的感恩筆記
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2每天寫出十件感恩的事
寫下讓你覺得好感謝的事情。十件是一個目標，如果只能寫5件也沒關係。
- 今天的晚餐很美味，謝謝。
- 今天在健身房跑步，流了一身汗很舒服，謝謝。
- 今天很平安的度過一天，很感謝。
- 今天的工作很順暢，也很準時下班，非常感謝。
- 今天中午泡了一杯咖啡很好喝，喝了也很有精神，謝謝
就是像這樣寫出每天都會發生的理所當然的事情，寫成文字後，感謝的心情一定會油然而生。
3沉浸在感恩的美好情緒中
寫出自己的感謝，就會轉換成感謝思考，內心也會變得充實，用這種心情入睡，這股心思便會滲透到潛意識裡。
當我們睡著以後，都是由潛意識主宰的，這樣的將充實感刻進潛意識裡，就能吸引令人滿足的事情。
書寫筆記就像是在打開潛意識的開關，一旦被開啟，他就會一直自動運作。
當你寫了一段時間，就能感受到變化了，只要繼續堅持，自己的潛意識就會逐漸改變。當你培養出感恩思考後，感恩就是你的思維了，性格也會隨之改變，這也就是感恩體質。
用感謝筆記建立感恩體質後，就可以進入下一個階段了。
吸引力第二個階段:
《和潛意識打好關係》
要讓人生開始好轉，必須先了解潛意識的運作原理，打好關係，就能夠:
- 養成可以持續好習慣的習慣力
- 養成會使好事發生的行動力
- 不會再被負面情緒給控制
- 潛意識會帶領你達成目標和想要的事物
潛意識其實就是另一個你。
明明想做的事情，卻猶豫不決。明明很喜歡卻裝的很討厭…
我想大家都有這樣的經驗吧!這些事情都是潛意識為了保護你所做的反應。
換句話說，潛意識就是維持現在的機制，也就是目前的狀態的功能。
想改變的你，遇上不想改變的潛意識。所以就算你想改變，也改變不了。
當你明白這原理，你就能理解為何你改變不了的狀況。
如果你突然開始做出不同的行動，潛意識一定會抵抗，所以要在無意間做出調整。也就是趁潛意識不注意的時候，一點一滴的改變。
要如何才能在潛意識沒有察覺的情況下改變呢?
養成習慣不是同時培養好幾個習慣，而是一個一個來。
好比你想減肥。你加入健身房會員直接高強度的訓練；以前會吃好吃滿，現在卻省略了晚餐。
這樣一次太多的新的行為，會驚嚇到潛意識，潛意識就會做出激烈反應。
- 健身房鍛鍊
- 克制飲食
- 慢跑
先一個一個來吧!讓身體適應了在新增項目，潛意識才不會產生抵抗
在理解了潛意識的維持機制後，那你知道一種行為要變成習慣需要多久時間嗎?
培養習慣需要21天。人類大致需要持續某件事21天，才會處於習慣的狀態。
試試21天的挑戰功課
1你在這21天要做什麼
2寫在筆記本上的達成日是哪一天
3達成的獎勵是什麼
吸引力的第三階段
《你的願望是什麼》
能夠在三秒以內作答的人，恭喜你。😁
你的願望一定會實現。能如此在短暫的時間內確定自己的願望，就是實現願望的秘訣。
願望夠強烈，才能改變人生。
如果你想要實現願望，就必須有強烈的信念。
如果你有幾個願望，那就從中選一個吧!選出一個只要實現了，其他也會跟著實現。
你的人生一定會越來越好，因為你沒有放棄你自己啊!
當你還在想為你的人生做點什麼時，你的人生就會越來越好。
最後作者有一個請求，希望能閱讀這本書七次，閱讀七次你的願望就會滲透到潛意識裡。
反覆閱讀、書寫感謝筆記，這些行動都會使人生慢慢改變，也肯定會有新的發現。
最後來說說讀完這本書後的心得:
其實當初我也是受到這本書的影響，而開始寫感恩筆記的。
就這樣抱著懷疑的心態下寫著，竟然也超過了一年的時間，剛好無意間我又在次的翻開這本書閱讀，真的就像作者說的:每次的重讀都會又有新的發現，也突然感受到自己進步了好多。
以前我很不喜歡自己，也缺乏自信心，覺得不管怎麼努力，我就是無法改變我自己。
開始寫感恩筆記後，開始學會愛自己，人生、愛情竟也開始順利了起來。
現在我也正在做理想中的事情，真的非常感謝作者寫了這本書，為我指引這幸福的道路。
我也相信自己往後的人生會越來越好的!!期待下一次的重讀這本書，我的人生肯定會有新的發現。😍😍😍
書寫筆記真的能改變思維改變人生，成果也不斷地有所顯現出來。真的太棒了!
現在，也請你寫下你的感恩筆記，因為這是個可以讓夢想實現的魔法筆記。
祝福我們的未來，都能成為我們要的美好模樣!
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